Zapraszamy osoby dorosłe na szkolenia „Zatrzymaj się. Poczuj. Zrozum.”

Szkolenia przeznaczone są dla dorosłych, którzy chcą lepiej zrozumieć siebie, kierunek swojego życia i emocje. Podczas spotkań omawiane będą dobrostan osobisty, styl życia, codzienna rutyna i wyzwania. Uczestnicy nauczą się rozpoznawać i akceptować swoje emocje oraz wzmacniać świadomą relację z samym sobą.

REJESTRACJA

Terminy spotkań:

• 21.01.2026 (środa), godz. 17:30–19:30
• 04.02.2026 (środa), godz. 17:30–19:30
• 11.02.2026 (środa), godz. 17:30–19:30
• 25.02.2026 (środa), godz. 17:30–19:30

Spotkania będą trwały 2 godziny każde (łącznie 4 spotkania).

Tematy spotkań:

• Kierunki życia, rutyna i wyzwania – Przyjrzymy się własnej drodze życiowej. Gdzie zmierzamy? Czy podążamy tam, gdzie naprawdę chcemy? Świadomość pomoże nam harmonijnie łączyć codzienną rutynę z wyzwaniami.
• Emocje i dobrostan osobisty – Spotkanie poświęcone przyjrzeniu się sobie i własnemu dobrostanowi. Emocje i ich wyrażanie są istotną częścią dobrostanu. Omówimy je w grupie i w szerszym kontekście.
• Smutek czy depresja – Nie ma złych ani dobrych emocji, jednak niektóre nazywamy „negatywnymi”. Często smutek klasyfikowany jest jako negatywna emocja, a czasem mylony z depresją. Spotkanie pomoże zrozumieć te emocje i oswoić się ze smutkiem.
• Mój styl życia – Styl życia obejmuje wiele aspektów: postawy, wartości, normy zachowania, sposób myślenia itp. Świadomość własnego stylu życia wspiera budowanie relacji z samym sobą, innymi i światem. Omówimy to w grupie i w szerszym kontekście.

Miejsce spotkań:
ul. Vilniaus 49, budynek administracji samorządu rejonu solecznickiego, pok. 403 (IV piętro, sala).

Szkolenie finansowane jest z projektu „Kompleksowe usługi KOPA” w ramach Programu Inwestycji Funduszy Europejskich na lata 2021–2027.